任何一樣食材在掌握它的正確吃法后才能更好的發揮它的功效。三七粉也是如此，掌握三七粉的正確吃法更有助于利用三七粉的功效，幫助身體健康出更大的力。

可能還有很多人不懂得三七粉的正確吃法講究區分生吃和熟吃，不同的吃法會帶來不一樣的功效。希望大家學習這些方法后能掌握三七粉的正確吃法——生吃熟吃區分開，避免吃法錯誤而導致吃三七粉總是不見效，造成浪費還耽擱寶貴的時間。

1、三七粉生吃：生吃比較簡單，就是可以用冷水直接把三七粉沖服，當然也可以用溫度不是太高的水沖服或者泡一下再服用。不過因為三七粉有苦味，建議沖服。生吃三七粉主要的功效在于活血化瘀，更有助于預防、改善各類血液疾病，如血管里有其他沉積物質導致堵塞。常見的高血壓、高血糖、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等病的預防改善都應該生吃三七粉。

2、三七粉熟吃：熟吃的方法比較多，最簡單的是用開水沖泡后待水溫合適時飲用。另外可以用三七粉燉各種肉類來吃、燉各種湯來喝。文山當地最常見的是用三七燉烏骨雞。熟吃三七粉的功效在于它能提高人體的造血干細胞活性，從而加快血液細胞生成速度，進而有補血的功效，另外還能提高人體免疫力，改善睡眠質量。

希望大家看后懂得三七粉的正確吃法是講究生吃和熟吃的，并且學會簡單的生吃和熟吃的方法，讓三七粉的功效更好的為自己的健康出力。