三七適合人群

很可能你的身體正在拉響健康警報，不重視則會引發大問題。適當預防總是好的，說到預防方法，咱們可以常備三七。三七是一種養生保健品，不但可以食用，還可以入藥，養生功效和藥用價值得到很多研究認可。哪些人適合吃三七，又有哪些禁忌呢？

吃三七8大有益功效人群

1、氣虛貧血人群：補脾，養血，安神。

2、中老年人：防治高血壓、高血脂以及高血糖。

3、血虛者：長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

4、體虛乏力者：補五臟，療虛損，提高體質。

5、經常喝酒的人：防治脂肪肝、酒精肝。

6、氣色不佳、膚色暗沉的人：服用三七淡斑祛斑，活血美顏

7、久坐者：促進血液循環，保護心血管。

8、高強度腦力工作者：三七可緩解疲勞

吃三七4大禁忌！

1、10歲以下兒童禁服。三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育。

2、感冒期間禁服。

3、經期女性。三七活血化瘀是圣藥，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七活血化瘀來調理月經。

4、每人每天不要超過10g，外用止血除外。