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成人吃三七粉的量與兒童的量各是多少?
發布時間:2024年07月24 17:14
編輯:文山福萬家
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有些東西要是家人覺得好就會讓一家人都用、都吃,這種情況也出現在吃三七粉上。有人覺得三七粉還不錯,想買來與家里小孩一起吃,所以問成人的用量與兒童的量各是多少。
對于成人,吃三七粉可以是根據一個建議量一直固定來吃,這個量是每天2次,每次3克,這是生吃的量,也可以根據自身情況合理改變,比如只想保健用年齡也不到45歲,那一天一次就夠了。
為什么說是生吃的量?什么是生吃呢?也就是不要加熱,用溫水沖泡喝這類吃法,也可以直接吞服。生吃才是發揮它的活動血的效果的,像幫助降低血壓就是這種吃法。
要是想補益身體,那就要熟吃了,比如開水沖泡喝就是起到補血等的幫助。熟吃的量可以稍微多一些,要是燉湯喝就更多了,比如取25克燉湯也可以的。
至于兒童的三七粉用量,其實對于小孩是不建議生吃三七粉的,畢竟他們一般也不存在血壓高等這類問題,而且生吃還可能影響他們正在健全的免疫力。成人已經過了健全時期不存在這個問題。
兒童想要補一下身體當然就是可以吃三七粉的,也就是可以熟吃,像燉雞湯來喝就很不錯。但是不管是成人還是兒童,熟吃都是一周2到3次就差不多了,避免“過補”。
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