“商家沒告訴我什么時間吃三七粉，還得自己選一個時間，還是上網搜搜看吧。”就這樣很多人在網上了解一天中吃三七粉最佳時間段是哪個時候。

自己選一個時間，可能會更符合自己的作息等情況，但效果可能不會是最能發揮的。比如按照大部分人飯后吃的習慣，這樣吃三七粉效果會稍微比飯前空腹吃差一點，但是也不敢說一天中吃三七粉最佳時間段就是飯前空腹的時候。

這是因為能空腹吃三七粉需要腸胃好才行，如果自己平時腸胃好，試一試在飯前空腹吃也確實沒不適的情況，那這就是適合自己的最佳時間段了。

但要是平時腸胃就不太好，少量嘗試飯前空腹吃三七粉似乎腸胃就不太舒服，這樣當然就不能空腹時吃，最佳時間段就變成了飯后。

所以，對于有些人來說一天中吃三七粉的最佳時間段是早餐前、晚飯前，而對于另外的腸胃不好的人來說，一天中吃三七粉最佳時間段就是早飯后、晚飯后。這樣一天兩次也比較合適。

另外是吃三七粉的時間不要選在了臨睡時，避免出現吃后口干口渴等情況影響入睡。結合自己情況選擇出來的時間才能稱為最佳時間。