經常都會看到這樣的問題：吃三七粉一般能幫助增高幾厘米？吃三七粉增高的人平均增高多少？吃三七粉大概能多長高多少？當然也有人問的是吃三七粉真能幫助增高嗎？

可見，最后面這種問法相對理智一些，前面幾種問法可能是在看到、聽到別人說吃三七粉能增高的情況下想了解清楚效果如何，但還是先問清楚吃三七粉到底能不能幫自己增高才對。

實際上吃三七粉幫助增高的情況太少了，或是沒有一個具體例子表明自己是吃三七粉幫助增高的，也沒有相關研究發現三七粉里的某種成分可以有效幫助人體增高。

所以吃三七粉一般能幫助增高幾厘米這種問題可能就得不到滿意的答案了。雖然不敢說沒有任何人因為受到三七粉的幫助而增高，但是依賴吃三七粉來幫助增高肯定是不建議的。

從理論上來說，吃三七粉幫助增強血液循環，有一定的加強骨骼發育等效果，但是也要在適合的年齡去增強才行，不然過早發育同樣對增高沒有幫助。

而且，一般12歲以下的人群是不建議吃三七粉的，因為可能會對正在完善的免疫力有一定影響，對于免疫力已經完善的人則不會有不良影響了。

總之，想吃三七粉增高幾厘米這樣的想法還是不太現實的，如果吃三七粉真的對增高幫助很大的話，種植三七的文山等地的人豈不是個頭都應該很高才對？但情況不是這樣的，這已經是最好證明。