如果說買了三七粉吃了一定時間也沒見效，大家肯定會開始找原因了，有人認為是買到了質量差的，有人認為是吃少了，少數人認為吃的時間還不夠，但很少有人知道三七粉竟然是用法決定了功效。

吃三七粉不見效確實可能有多方面的原因，上述所說的各種原因都是比較可能的，如買到了質量差的三七粉吃肯定不容易見效，甚至有的還會損害健康而不是有幫助。所以，認準可靠牌子買是有必要的。好的三七粉也不用多吃，每天2次，每次3克就差不多。

另外三七粉是堅持吃效果才好的，畢竟是中藥材見效慢但是一旦見效就比較持久。有些目的更是需要堅持很久，像吃三七粉淡斑祛斑少則幾個月多則1年、2年見效才比較好。

最后，好好了解一下三七粉是用法決定了功效這一知識會對不少人有很大幫助。

大部分人買三七粉回家是直接用開水沖泡喝，堅持了一段時間不見效甚至感覺加重了，也確定質量沒問題甚至是自己打的粉、用量沒問題，堅持時間應該也足夠，但問題是確實不見效，這大概就是吃法錯誤了。

如果是有貧血癥狀想吃三七粉改善的人，可能已經看到效果了，但是想降高血壓等三高、想改善腦梗塞等心腦血管疾病的人恐怕看不到多好的效果，因為這種用開水沖泡三七粉吃的方法本就不適合這些需求的人群。

三七粉用開水沖泡喝是熟吃，把三七粉燙熟了是發揮了三七粉補血的功效，所以才對貧血有改善。想要降高血壓等的效果需要活血化瘀功效，而只有把三七粉生吃才能更好發揮，也就是直接吃或用溫水沖泡才行。具體可以再看這篇文章了解：《三七粉生吃熟吃的功效區別》。