喝三七粉的方法被越來越多人問，因?yàn)楹芏嗳硕悸庾R到養(yǎng)生的重要性，當(dāng)然也知道三七粉的功效對身體健康的幫助大，購買三七粉喝的人多了自然問的也多，比如問三七粉一天分幾次喝比較好的也多。

由于每個人的身體情況、體質(zhì)不一樣，要是能根據(jù)每個人的情況制定合適的三七粉喝法那肯定是最好的，但是很難完全做到。所以一般情況下只是有一個大概的、適合大部分人的喝法建議：三七粉每天喝2次，每次3克。這個喝法對于大部分人來說都非常合適，量不會太少導(dǎo)致效果出不來，但也不是多到腸胃難以消化吸收。

要是不想過多在三七粉吃法上花費(fèi)時間的話，直接按照上面的建議喝法進(jìn)行就可以了。但要是能根據(jù)自己的情況決定三七粉一天分幾次喝和每次喝多少當(dāng)然就更好了，下面看看一些考慮方面。

如果自己的高血壓等問題稍微嚴(yán)重，那就可以多吃一點(diǎn)三七粉，可以是每天喝三七粉3次，每次2克或3克都可以，總量不超過12克一般也還是能接受的，除非自己的腸胃確實(shí)比常人差一些，那就每次2克，一天總共才6克。

這三次什么時間喝呢？要是腸胃好就飯前吃，建議是早餐前、中午、睡前1小時前。之所以要睡前提前吃，是因?yàn)榭赡艹匀叻酆蟪霈F(xiàn)一些想上廁所等情況影響睡眠質(zhì)量。要是腸胃不好就都在飯后吃就可以了，還有調(diào)理腸胃的效果。

如果自己的身體問題不嚴(yán)重，或者自己只想養(yǎng)生保健，那就每天喝2次，每次3克或4克就可以了，沒必要分成更多次數(shù)。

總之，三七粉每天分成喝2次，每次3克左右的量已經(jīng)是多年來比較科學(xué)的做法，大概圍繞這個做法來做就可以。