可能很多人認為只有女性有更年期，那這種認為就是錯誤的，男性也會有的，如果40歲以上出現一些不明原因的暴躁、焦慮等可能就是更年期了。那男人和女人更年期怎么應付？喝三七粉有用有幫助嗎？

對于男性的更年期來說，除了不明原因的發怒、脾氣暴躁等，還主要有睡眠障礙。吃三七粉可以促進大腦、心臟等重要器官的血液循環，為這些重要部位增添更多氧氣等，睡眠質量會得到一定改善。加上三七粉的調理效果，內分泌系統也會得到調節，對更年期癥狀的改善還是有幫助的。

對于女性的更年期來說，因為大多狀況是由絕經前后性激素波動或減少、卵巢功能衰竭、內分泌系統出現問題導致的，所以對這些方面能有一定改善就會有效果。

同樣是三七粉具有促進各組織和器官的血液微循環的效果，對更年期出現問題的部位有一定的緩解效果，對內分泌系統也有很好的促進改善效果，使得女性能夠減少因內分泌系統紊亂而出現的焦躁等情況，睡眠質量當然也能得到提高。

雖然三七粉不是能完全應付更年期的藥材，但是既然有一定的調理效果，能降低更年期帶來的各種影響，這還是比較值得一試的。應付更年期的更好辦法是：注意調整心態、勤鍛煉、科學飲食、多曬太陽，然后配合吃一點三七粉來降低更年期帶來的一些影響，對自己好，對促進身邊親人朋友的關系也是有好處的。