吃三七粉肯定不是胡亂吃的，不是隨便想怎么吃都效果好還沒(méi)有任何不良影響。很多人還是能想到這一點(diǎn)的，所以經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)吃三七粉的吃法是什么？吃三七粉有什么注意和禁忌？

1、三七粉的吃法。

理論上三七粉的吃法很簡(jiǎn)單，那就是水一泡然后一喝就完了，不過(guò)具體吃法當(dāng)然要適合自己才行，因?yàn)椴煌娜叻鄢苑ㄐЧ灰粯印?/span>

三七粉有生吃和熟吃之分，生吃不經(jīng)過(guò)高溫加熱，常見(jiàn)吃法為溫水沖泡喝，可以起到活血化瘀功效，有效應(yīng)對(duì)高血壓及冠心病等心腦血管疾病。

三七粉的熟吃可以是開(kāi)水沖泡也可以是蒸煮燉等各種加熱吃法，能起到比較好的補(bǔ)血益氣效果，有效應(yīng)對(duì)貧血、低血壓等問(wèn)題。

2、吃三七粉的注意事項(xiàng)或禁忌。

首先，不管什么吃法，都要注意吃的量，禁忌就是過(guò)量服用。三七粉每次吃太多的話(huà)很容易影響腸胃健康，因?yàn)楹苡驳娜叽虺傻姆坌枰欢ǖ南^(guò)程，吃過(guò)多讓腸胃加重了負(fù)擔(dān)，容易出問(wèn)題。

其次，注意12歲以下的人不建議吃，因?yàn)檫@個(gè)年齡的人群在完善自己的免疫力，吃三七粉可能會(huì)影響到免疫力的健全效果。

另外，某些時(shí)期吃三七粉可以算作是禁忌。感冒時(shí)不要吃，因?yàn)榭赡軙?huì)加重感冒；女性月經(jīng)不要吃，因?yàn)槿菀籽娱L(zhǎng)經(jīng)期或加大經(jīng)量；懷孕不要吃，否則有流產(chǎn)的可能。

其實(shí)吃三七粉的方法確實(shí)簡(jiǎn)單，要注意的注意事項(xiàng)或禁忌也容易避開(kāi)，所以不用把吃三七粉看得很難或需要注意太多問(wèn)題才會(huì)有效。