那么多人買三七、吃三七粉都離不開一個目的：利用三七的效用來改善身體健康。但似乎三七的效用是很多的，自己又該怎么利用好這些效用呢？

1、利用三七的活血化瘀效用來預防改善心腦血管疾病。說到三七的效用，很多人了解或第一時間想到的就是活血化瘀，因為這個效用確實比較好，對人體健康的幫助也最大。它能改善血管擁堵情況，減少血液擁堵，從而能降高血壓、高血脂，預防改善腦梗塞等，是很多人吃三七粉最想利用的效用。

2、利用三七的補血益氣效用改善貧血、低血壓。三七的效用中補血這一點也是很出名的，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》就提到過：人參補氣第一，三七補血第一。所以貧血、血壓低的人吃三七利用它補血的效用來改善身體問題比較有效。

3、利用三七的止血效用止傷口的血。如果有刀傷、磕破等出血性傷口，撒上三七粉是能很快止血的，這一效用也得到使用過的人認可。

4、利用三七的提高免疫力的效用養生保健。吃三七粉可以幫助提高吞噬細胞等免疫白細胞的活性，從而對病菌的抵抗能力增強，表現出免疫力提高的效果，這也是越來越多人吃三七粉利用它的這一效用養生保健的原因。

5、利用三七的祛斑的效用改善膚質。吃三七粉是可以清理皮膚下沉淀的垃圾的，從而可以達到祛斑養顏、讓皮膚紅潤的效果的。

三七的效用還比較多，上面列舉的是大部分人吃三七粉想利用的效用，如果想了解更多可以在本網站的《三七作用專題頁》進行了解。