三七粉要講究什么時(shí)候吃嗎？那是什么時(shí)候吃好呢？是不是飯前吃三七粉會導(dǎo)致消化不良？隨著吃三七粉的人越來越多，問各種關(guān)于三七粉吃法的問題也多了起來，大家知道這些問題的答案嗎？

三七粉雖然看著就是簡單的一點(diǎn)粉末，但是要是注意吃的時(shí)間是能夠更好的發(fā)揮它的作用與功效的，也就是大家在能夠講究吃三七粉的時(shí)間的情況下盡量找能充分消化吸收三七粉的時(shí)間來吃。

建議大家吃三七粉的時(shí)間是選在飯前、餐前，也就是早上起來什么都沒吃的時(shí)候就吃三七粉會比較好，大家可以想得到這時(shí)候的腸胃幾乎是空的，吃三七粉下去會有更好的消化和吸收效果，自然讓吃三七粉見效時(shí)間加快。

早餐前吃一次三七粉和晚飯前再吃一次，這兩個(gè)時(shí)間是一天中吃三七粉比較好的選擇，能選這兩個(gè)時(shí)間吃效果會更明顯一些。

不過這也只是建議，并不符合所有人，不適合這么吃三七粉的人其實(shí)也不少，那就是腸胃不好的人，特別上了一定年紀(jì)后腸胃容易受刺激，就更要注意自己是否可以飯前吃三七粉了。

至于有人擔(dān)心的飯前吃三七粉會不會導(dǎo)致消化不良，其實(shí)這種擔(dān)心是有道理的，畢竟三七粉是用非常硬的三七打成的粉末，特別是在吃得過多的情況下會占據(jù)腸胃空間，導(dǎo)致消化能力下降，所以三七粉是不建議多吃的，每天2次，每次吃3克會比較好，從眾多客戶食用情況來看基本不會造成消化不良的情況。

這一點(diǎn)從有人飯前吃三七粉一段時(shí)間后體重下降可以看出來，它會降低食欲，所以想減肥的人、腸胃好的人很適合飯前吃。但是不想減肥的人即使腸胃好也應(yīng)該提前一點(diǎn)吃，避免因吃三七粉影響食欲而造成體重下降。