直接告訴大家吧，三七粉一天中什么時候吃最好的答案是：早上起床的時候。為什么是這個時候呢？

想要了解清楚為什么是早上起床的時候吃三七粉最好，需要了解三七粉的性質，還要對人體常識有一點了解，這樣就能明白為什么是這個時候了。

三七粉的質地其實是比較硬的，只不過是它打成了超細粉，感覺不出來。要是直接拿兩個三七在手里感受一下就知道了，曬到足干的兩個三七對撞直接是像石頭對撞一般的聲音，要是用牙齒咬還不一定能咬出很大的壓印。

既然三七粉還是有一定硬度，那就是吃下去后需要一定的時間消化和吸收的。這就需要找一個人體消化能力最強的時候來吃了。所以才會說在早上起床的時候吃三七粉最好。因為這個時候人體處于空腹狀態，腸液和胃液都比較充足，胃動力也相對較足，這時候消化吸收三七粉是最好的。

其實，吃三七粉最好的時候也就是空腹的時候，這樣的時間段還有晚飯前，所以一天吃兩次的朋友可以選擇第二次在晚飯前半小時左右吃，之所以提前是為了不影響食欲，要是想減肥則可以試試晚飯前吃。

不過，空腹吃并不適合每個人，因為大家體質不一樣，有人空腹吃三七粉沒問題，另外的人空腹吃三七粉也確實消化吸收效果好了，但是卻會引起腸胃不適，這類人群還是建議在飯后半小時左右吃為好。