現(xiàn)在的中老年人對自己的身體健康都會比較重視，會提前做一些預(yù)防疾病的事，如鍛煉、吃養(yǎng)生保健品等。不會像以前的老年人一樣非要病來了直接住進(jìn)醫(yī)院。很多人在選擇養(yǎng)生保健品時會選三七粉，那么單獨(dú)吃三七粉就有養(yǎng)生保健效果了嗎？

一般情況下，確實(shí)是只單獨(dú)吃三七粉就能起到不錯的養(yǎng)生保健效果，不用再去添加其他藥材、保健品一起吃。

這主要是因?yàn)槌匀叻劬湍苡蟹浅：玫奶岣吡馨图?xì)胞、吞噬細(xì)胞等免疫細(xì)胞活性的能力和一定的生成更多免疫細(xì)胞的能力。這些細(xì)胞活性提高也就意味著能更好的殺死體內(nèi)病菌、抵抗外來細(xì)菌等作用，當(dāng)然會有不錯的免疫力得到提高的效果。

其實(shí)吃三七粉還有一定的阻止癌細(xì)胞、腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散的作用，也就是說雖然三七粉殺不死這些惡性細(xì)胞，但是能有效阻止擴(kuò)散或一定程度上轉(zhuǎn)化成無害細(xì)胞的作用。這是科研人員用帶癌細(xì)胞、腫瘤細(xì)胞的小白鼠通過吃三七粉實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論。這也證明吃三七粉確實(shí)有不錯的養(yǎng)生保健效果。

不過，大家也可以根據(jù)自己的情況加入一些其他藥材、保健品一起吃。目前也沒有發(fā)現(xiàn)三七粉在配伍上有什么禁忌，也就是沒發(fā)現(xiàn)不能與三七粉一起吃，吃后有不良反應(yīng)的東西。

總之，只單獨(dú)吃三七粉就有不錯的養(yǎng)生保健效果了，但如果還想加入其他東西一起吃的話也是可以的，比如枸杞、天麻等都可以。不過注意各種藥材的用量比較關(guān)鍵，養(yǎng)生保健講究的是堅(jiān)持少量合理地吃而不是每次大量吃。