陰虛的人可以吃三七嗎？

陰虛的人可以吃三七嗎？俗話說(shuō)“陰虛發(fā)熱、陽(yáng)虛怕冷、血虛發(fā)燥、氣虛無(wú)力”！中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)，說(shuō)通俗點(diǎn)就是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。

陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等；陽(yáng)則指身體的機(jī)能。

陰虛者表現(xiàn)為陰津不足，多為瘦小或瘦長(zhǎng)體形的人。陰虛者身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、皮膚偏干或偏油、耳鳴等。此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。

凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫?zé)嵯阍锸称?，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過(guò)高的食物。

陰虛養(yǎng)生原則是養(yǎng)陰降火、鎮(zhèn)靜安神，以飲食調(diào)理、心神調(diào)養(yǎng)為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤(rùn)之物。

那么，陰虛者能否食用三七粉或者三七花呢？

答案是肯定的！三七粉性溫，不上火，而三七花性涼，有鎮(zhèn)靜安神，清熱去火的功效。因此，陰虛者經(jīng)常用開水泡三七花飲用，可有一定療效與作用。