在食用三七粉的人不少，其中肯定有人的食用方法是不太適合自己的，也就是說三七粉需要講究用法，用錯了可能效果不是很理想。通過本文了解注意怎么食用三七粉來達到想要的效果。

比如說想要達到輔助降低血壓的效果，那三七粉的食用方法可以是直接吃、溫水沖泡喝、放到溫度不高的粥里喝等等。其中比較推薦的是用溫水沖泡喝，這樣食用相比直接吃更安全，因為直接吃容易被嗆。

要注意這里提到的直接吃沒有加熱三七粉，溫水和溫度不高的粥也不會過度加熱三七粉，這就保持了它原本能發揮的提高血液細胞活性的效果，叫做生吃。

很多想要達到的效果都需要生吃三七粉，比如改善身體酸痛、預防或改善心腦相關問題等等。

而想要達到的效果是補充氣血、改善虛弱的情況，食用三七粉的方法就應該變成用開水沖泡或是燉湯等來喝，或是放到粥里一起煮一下。這樣食用才是發揮它補氣血的作用，叫做熟吃。

可見怎么食用三七粉是需要有個講解的，不同吃法發揮出來的作用不一樣。要是選錯方法可能吃多少三七粉都沒有看到自己想要的那個效果，看不到別人吃后能體現的作用，誤以為三七粉沒用。