吃三七粉可以改善手腳冰冷，手腳冰冷的人，要注意以下幾點

我們身邊總會有這樣一些人，女性偏多，常常聽她們說手腳冰涼。其實手腳冰涼主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成，也就是中醫(yī)所說的“陽虛”。手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運送的速度，造成手腳冰涼的情形?？梢酝ㄟ^藥物、飲食和運動進行調(diào)節(jié)。

從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。

手腳冰涼，怕冷，西醫(yī)未必能有效的改善，但是按照中醫(yī)用中藥長期調(diào)理，便可將這類體質(zhì)改善。如果是多年的秋冬季節(jié)就手腳冰涼，建議可以熟吃三七粉，三七粉熟吃對于虛寒體質(zhì)者是非常有幫助的，長期用能改善手腳冰涼的癥狀。

另外，手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

如果說中醫(yī)中什么對心臟、心血管好，那就是三七粉了，同時還可以加上丹參和西洋參，這三種搭配一起用，效果會更好。

手腳冰冷的人，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、積極參加戶外運動，放松心情。

3、要多點吃溫補類的食物，少吃點寒涼性的食物或者水果。

4、辦公室白領不要坐的太久，防止腰部以下氣血運行不通，大腿氣血運化不好，導致手腳冰涼。

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