三七粉什么時候吃是不少人都要問的，但也有少部分人認為什么時候吃都一樣，還會說三七粉不管早上吃還是晚上吃都有效果吧？這是肯定有效果的，這樣認為的人就更會隨意選擇吃的時間了。

當然，三七粉不管早上吃還是晚上吃肯定都有效果，畢竟都是吃下去讓身體消化吸收了。但是也確實存在某些時候吃比其他時候吃效果更好的情況，如果能選擇到更合適的時間吃三七粉，見效也會更快一點的，這在大部分人看來還是很有必要注意的。

其實自己想想也應該會明白，人體不是每個時候的消化吸收能力都一樣的，那么選一個比較強的時候來吃三七粉就會獲得更好的消化吸收效果，這種時候一般是空腹時，也就是腸胃里基本沒有食物了、人很餓的時候，這時吃三七粉消化和吸收都比較好，見效當然會更快。

一般空腹的時候也就有早上起床后到吃早餐這段時間，還有飲食規律的話晚飯前也接近空腹了。所以腸胃好的人更建議在早餐前和晚飯前吃三七粉，效果會比其他時候好。

這里要注意的是腸胃好的人才建議這么做，要是自己腸胃不太好選擇在空腹時吃三七粉很可能會刺激腸胃，出現胃疼等情況。腸胃不好還是要選擇飯后吃，會有調理腸胃的效果。

總之，三七粉確實什么時候吃都有效果，但是肯定存在效果更好和一般的說法。一般也不建議臨睡時才吃，這樣容易導致吃三七粉后的一些癥狀影響睡眠質量，比如上廁所次數增多。想在睡前吃的朋友可以在睡前盡量提前至少半小時吃三七粉。