總有人會問吃三七粉對身體哪里好？或直接問吃三七粉對心臟好嗎？對大腦好嗎等等。其實(shí)吃三七粉主要就是因?yàn)閷π呐K和大腦改善健康的效果好，所以吃三七粉的人比較多。

心臟和大腦的血管方面的有一些疾病會統(tǒng)一稱為心腦血管疾病，其中包括高血壓、血液黏稠、高血糖等等病癥。而吃三七粉是能有效改善這些病癥的，所以才會說吃三七粉對心臟、大腦好。

三七粉里有比較出名的總皂苷成分，這些成分對血管里的各種沉積物質(zhì)會有明顯的清理效果，比如沉積多年的膽固醇、血小板等。這些堵住血管的物質(zhì)被清理后就讓血管恢復(fù)了干凈，讓血液能在里面高效流通，因此高血壓、高血脂、冠心病等等病癥都能得以改善。

心臟問題、大腦問題是中老年人身體出現(xiàn)問題的主要部位，而吃三七粉有比較好的預(yù)防、改善心腦血管疾病的效果，故中老年人比較適合吃三七粉。另外，中老年人的睡眠質(zhì)量差也會因此得到改善。

難入睡、入睡后睡眠質(zhì)量低與大腦、心臟不舒服肯定是有一定關(guān)系的，而吃了三七粉后心臟和大腦供血充足了，很容易神安得寐，加上三七粉對神經(jīng)中樞興奮性有一定抑制作用，睡眠質(zhì)量差的人吃三七粉當(dāng)然也就改善了。

但是吃三七粉要注意時(shí)間，不要為了讓三七粉對大腦、心臟好，并且想要提高睡眠質(zhì)量而在睡覺時(shí)吃，應(yīng)該選擇在睡前最少1小時(shí)左右吃，這樣能避免因三七粉活血化瘀功效強(qiáng)引起的口干口渴等導(dǎo)致影響入睡。