一說到三七粉怎么吃的問題，商家基本都是回答沖服就可以了。但是有些人還是對三七粉的沖服不理解，到底應該怎么做？又還有其他什么吃法可以選擇嗎？

三七粉的沖服簡單來說就是用水把三七粉沖泡以后喝下去就行，但其中確實涉及不少問題，如三七粉的量是多少？沖泡的水溫是多少？沖泡的水的量又是多少等。具體就需要根據自己的情況來決定了。

如果自己吃三七粉是想要補血的目的，那么就應該這么做：取3克左右的三七粉倒入杯子中，加入200毫升左右的開水，然后充分攪拌。在水溫合適時把三七粉泡的水喝完就行，每天2次。這種做法屬于三七粉熟吃，需要記住的是想補血的人、有低血壓的人適合三七粉熟吃。

如果自己吃三七粉是除了補血之外的目的，如降高血壓、改善腦梗塞等等想改善心腦血管疾病的目的，那就這么做：同樣取3克左右的三七粉倒入杯中，這里需要加入的水為溫水，也就是溫度不高的水，已經適合喝的水，同樣是200毫升左右。加水后充分攪拌均勻然后喝下，也是每天2次。這種吃三七粉的方法屬于生吃，具有很好的活血化瘀效果，也就是改善心腦血管疾病的效果。

除了上面這種常規的用水沖泡三七粉后喝的吃法，肯定是還有其他方法選擇的，不過熟吃的方法要多一些，比如用三七粉燉雞、燉排骨、炒肉炒菜、熬粥等等。而三七粉生吃相對方法就少了，直接干吃也是可以的，只不過要注意不要被打得很細的三七粉嗆到。