不管是商家還是吃過三七粉的客戶，在宣傳三七粉的作用與功效時常說的都是吃三七粉可以降三高，即高血壓、高血脂、高血糖。這樣宣傳沒什么問題，不過卻會給不太了解三七粉的人形成一種固定思維：三七粉是降三高的，沒有三高應該不能吃三七粉。

想知道這種說法對不對，可以多了解一下三七粉的作用與功效之后就會對這個問題有很好的見解了。

三七粉的功效確實是對降三高有著非常明顯的效果，特別是三高之一的高血壓，吃三七粉改善作用最為顯著，這也是很多人認可三七粉的原因之一。但除了降三高外，三七粉肯定是還對人體健康有其他很多幫助的。

首先，吃三七粉對于應對血液粘稠、分解血栓的效果就非常好。人體血液粘稠剛開始感覺不到，到后面形成血栓引發多種疾病才知道自己的血液比正常人粘稠了，正好吃三七粉能有效改善這個問題。

其次，吃三七粉還有不錯的補血效果，對于貧血、低血壓的人也同樣效果顯著。三七粉不止活血化瘀的功效對降三高好，補血益氣的功效對貧血人群也很適用。

另外，吃三七粉改善睡眠質量，因為它能為心臟和大腦保證有更多的氣血供應，心臟和大腦在氣血充足的情況下機能得以提高，睡眠質量會有明顯提升。

還有，吃三七粉祛斑美容，幫助清理皮膚下的物質達到清理斑點的效果，對愛美人士非常有效。

并且，吃三七粉有很好的增強免疫力的功效，這應該是中老年人都非常需要的，單從這一點看，吃三七粉就不只是三高人群的“專屬”。

總之，即便沒有三高的人群同樣可以根據自身需要來吃三七粉，因為三七粉的作用與功效確實不只是能改善三高，對其他很多疾病都能有效預防和改善。