從我們多年的客戶群體來看，大家買三七粉主要是想利用它的活血化瘀功效，也就是患高血壓后吃三七粉的人比較多一些，其他想吃三七粉改善睡眠、緩解身體酸痛等的人很多，另外吃三七粉來養生保健，提高免疫力、增強抵抗力的人數也是非常多的。

那么吃三七粉后，三七粉的功效真的能幫助人體提高免疫力和增強抵抗力嗎？有什么科學依據？又該怎么吃呢？

首先，這當然是真的，也就是吃三七粉肯定是能幫助人們提高免疫力和增強抵抗力的，我們可以從實驗研究中看出這一點。實驗發現三七粉可以有效提高人體細胞的活性，包括血液細胞、免疫細胞、造血干細胞等。

其中，免疫細胞有常見的淋巴細胞、樹突狀細胞、單核/巨噬細胞、粒細胞、肥大細胞等，提高這些細胞的活性，能夠有效抵抗外界病菌的浸入，縮短戰勝病菌的時間等，充分表現出吃三七粉是能夠提高免疫力和增強抵抗力的。

其次，從商家都不建議未發育完成的青少年兒童吃三七粉來看，也是能夠從側面說明這一點的。未發育完成的青少年兒童等人群的免疫力是還未健全的，他們還在自我完善當中，如果長期吃三七粉，那么就會對三七粉形成依賴，以后的免疫力可能都會依賴于三七粉的提高免疫力的功效，這對他們來說是不好的。

總之，吃三七粉有著比較明顯的提高免疫力和增強抵抗力的功效，這也正是三七粉被列入養生保健品的原因。不過在吃的時候還是要注意方法：應該每天少量而堅持長期吃，這樣既不對腸胃有損傷，又能有效堅持吃下去而發揮三七粉的功效。在用量方面建議每天不超過10克為宜。