睡前吃藥是很多人有的習(xí)慣，也是很多醫(yī)生建議的做法。那么屬于中藥材的三七粉是否也適合晚上睡覺前喝呢？

晚上睡前吃藥是有一定好處的，這也才會(huì)被醫(yī)生推薦，但是要說明的是，三七粉晚上睡前喝確實(shí)不好，不推薦。其中主要的原因喝過三七粉的人應(yīng)該知道的，特別是第一次喝三七粉的時(shí)候，大多人會(huì)出現(xiàn)口渴、頭暈、乏力等癥狀。

出現(xiàn)這種癥狀主要是三七粉進(jìn)入人體后提高血液細(xì)胞的活性，使其高效流動(dòng)，損耗了大量人體的水分、力氣，就導(dǎo)致了口渴、乏力等癥狀。這是三七粉對(duì)人體血液有改善作用的強(qiáng)有力說明。

但是，也正因?yàn)橛羞@種情況存在，所以才不建議晚上睡前喝三七粉。更科學(xué)一點(diǎn)的做法是睡前最少提前半小時(shí)喝三七粉，這樣才能有效應(yīng)對(duì)喝三七粉可能會(huì)出現(xiàn)的狀況。有些人喝了三七粉就睡下了，可能沒有影響入睡，但是也有可能影響了睡眠質(zhì)量。

除了睡前提前半小時(shí)喝三七粉外，建議在早上起床后空腹喝和晚飯前半小時(shí)左右喝。因?yàn)榭崭範(fàn)顩r下對(duì)三七粉的消化吸收效果更理想。不過腸胃不好的人還是不建議這么做，可以在飯后半小時(shí)左右喝。

總結(jié)一下就是睡前喝三七粉不好，應(yīng)該至少提前半小時(shí)左右喝。掌握好正確的喝三七粉的時(shí)間，能更高效的利用好三七粉的作用與功效，為自己的健康多出力還不浪費(fèi)。