有些人三七粉是自己買的，有些人的則是別人作為禮物送的。一般自己買的話商家會介紹吃法，而要是別人送的就不一定清楚怎么吃了，所以還是有很多人想了解三七粉怎么沖服或怎么吃的問題。

三七粉的沖服方法其實比較簡單，用水泡一下喝掉就完成了。但是看似簡單的過程，真正實施起來就會發現問題的。下面看看我們都碰到過哪些客戶詢問的問題：

1、三七粉服用量多少合適？

一般建議每天2次，每次3克左右，可以根據自身情況稍微增加和減少，但是每天用量不建議超過10克。

2、水溫要多少合適？

水溫是最復雜的，因為要根據自己的需要來決定水溫。也就是三七粉是有熟吃和生吃的區分的。熟吃是用開水沖泡，這樣服用主要是補血益氣的功效。生吃則是盡量用水溫低的水沖泡，不建議用超過40度的水。這樣吃是有利于三七粉發揮它的活血化瘀功效，對高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病有良好預防改善效果。

3、用多少水量？

一般水量沒有特別要求，最好是少一點但又能充分把三七粉攪拌開，太多水的話和三七粉一起進到腸胃里對消化吸收有一定影響。

4、三七粉太苦可以加糖嗎？

可以根據自身情況選擇加糖，推薦加紅糖、蜂蜜或牛奶。

5、什么材質的杯子都可以嗎？

對于杯子的材質，也沒有什么講究，因為三七粉是不容易與其他物質發生反應的藥材，不過為了便于觀察，建議用透明的玻璃杯。

希望大家能了解這些三七粉沖服過程中會遇到的問題，利用好三七粉的作用與功效，充分為自己的健康出力。